25 октября в Доме культуры села Варваровка для молодежной аудитории прошел спортивный час «Танцевальная аэробика».

Аэробика - это комплекс упражнений под танцевальную музыку, для снятия мышечной усталости и улучшения кровоснабжения, для проработки всех категорий мышц и оздоровления организма. Качественное и мягкое оздоровление и,  наверное, одно из самых простых и эффективных направлений при занятии спортом даже для тех, кто со спортом никогда «не дружил». Кроме того, аэробика – творческий процесс! Работает не только тело, но и мозг. Нужно запомнить последовательность движений, понять технику, попасть в такт музыки и в синхронное исполнение с другими участниками, подключить харизму и наслаждаться результатом.

Начался спортивный час с инструктажа по технике безопасности. Далее, инструктор показала и объяснила, как делать наиболее простые упражнения локального характера. Участники справлялись великолепно и приступили к более сложному комплексу упражнений, под энергичную музыку, что добавляло задор и уверенность.

После такой зажигательной тренировки участницы поделились впечатлениями. Рассказали о том, что с удовольствием занимаются аэробикой, потому что она не похожа на обычные виды спорта или урок физкультуры. Здесь присутствует современная музыка, которая поднимает настроение, заучиваются определенные комплексы, похожие на хореографические связки и исполняются они перед зеркалом в едином танцевальном стиле, что позволяет сразу видеть результат спортивных  трудов, улучшать качество исполнения и чувствовать поддержку команды.

Аэробика – это красивый спорт в удовольствие в любом возрасте и при любой физической подготовке!

#ЗОЖ