В Доме Культуры села Варваровка для молодежной аудитории  прошла школа здоровья «Биохакинг: мифы и реальность»

  Началась школа здоровья с разбора понятия «Биохакинг», а также его основных направлений: питание и БАДы, режим сна, гаджеты.

   Совместно с ведущей - Валерией Повчун разобрали популярные мифы о биохакинге, такие как «Омоложение с помощью БАДов без анализов», «Опасность глютена для всех подряд», и др. А также узнали о последствиях самолечения и бесконтрольного приема добавок.

   Затем ребята просмотрели видеоролик о биохакинге, созданный Южным окружным медицинским центром ФМБА России. В нем рассказывалось, что действительно работает с точки зрения доказательной медицины: управление стрессом, циркадные ритмы и гигиена сна, нутрициологическая поддержка по результатам анализов. И один из главных пунктов биохакинга-физическая активность, которая способствует улучшению работы организма.

   В завершение школы здоровья ребята подвели итог: «перед началом любого «биохакинга» необходимо пройти профилактический осмотр и сдать базовые анализы.