12 ноября в Доме культуры села Варваровка для молодежной аудитории прошел час полезного совета «Стратегия здоровья».

   В рамках мероприятия молодые люди просмотрели ролик об основных принципах здорового образа жизни. В ходе его обсуждения ребята выяснили, что ключевым моментом является мотивация, причем это относится не только к ЗОЖ. Благодаря мотивации человек готов совершать поступки, которые изменят его жизнь. Так например, мотивация поможет перейти на здоровое питание, поможет заняться спортом и выработать режим дня. Также в правильную стратегию входит умение ставить цели и их достигать. Этот навык учит дисциплине и контролю. Помогает отслеживать результаты и укреплять мотивацию.

  Еще одним из элементов стратегии здоровья являются знания о своем организме. Эти знания помогают правильно и сбалансировано распределять нагрузку на тело, подбирать питание согласно особенностям организма.

   Беседа получилась очень информативной, участники мероприятия с удовольствием делились своим опытом и знаниями. В завершение каждый выработал свою стратегию здоровья.