25 сентября в Доме культуры села Варваровка для молодежной аудитории прошел час спорта «Сотвори себя сам».

 Все мы знаем о важности спорта в нашей жизни. Важно хорошо себя чувствовать, быть энергичными и бодрым. Каждый выбирает подходящий вид активности. Кто-то занимается борьбой, кто-то ходит на танцы, а кто-то любит продолжительные прогулки на свежем воздухе.

Важно понимать, что здоровый образ жизни складывается не только из тренировок в спортивном зале. Заниматься физической активностью можно самостоятельно выполняя упражнения, не выходя из дома.

  Как заниматься спортом для развития гибкости, осанки, мускулатуры, используя подручные средства, рассказала заведующая сектором Повчун В.В.

  Ребятам были предложены обычные вещи, которыми мы пользуемся в быту (шарф, скакалка, швабра, стул, и т.д.), а задача участников была использовать эти вещи для спортивных упражнений. Так при помощи стула ребята делали махи ногами и приседания, а при помощи шарфа разрабатывали лопатки и плечевой пояс, растяжку.

 Развить свое тело помогают и такие простые упражнения, как отжимания, пресс, подтягивания и другие, не требующие специального спортивного инвентаря.

Сотворить себя самому можно и, не имея, достаточных средств, главное иметь достаточную мотивацию!